차전자피가루1 차전자피 가루 먹는 법과 효능, 섭취 시 주의사항 차전자피 가루는 질경이과 식물의 씨앗의 껍데기를 갈아 만든 식품입니다. 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 변비를 가진 분들이 많이 섭취하는 차전자피 가루를 먹는 법과 효능에 대해서 정리합니다. 차전자피 가루 효능 : 원활한 배변활동의 도움 차전자피 가루를 섭취하는 가장 큰 이유는 변비 해결입니다. 식이섬유에는 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 두 종류가 있습니다. 80% 이상이 식이섬유로 구성된 차전자피는 수용성과 불용성 두 가지 식이섬유가 모두 골고루 들어 있는 식품입니다. 이 식이섬유가 물과 만나면 무려 40에서 80배까지 빠른 속도로 부풀어 오릅니다. 놀라운. 팽창력을 가진 차전자피를 섭취하면 소화 과정 없이 곧바로 대장 안에서 대변의 크기를 키울 뿐만 아니라 변의 점도를 높여 이동성을 증가.. 2021. 5. 11. 이전 1 다음