장건강관리1 장 건강 관리를 위해 내가 시도한 음식 건강한 삶을 위해서 장 건강은 필수 요소입니다. 하지만 현대인들의 나쁜 식습관과 생활 습관으로 인해 우리의 장 건강은 쉽게 나빠집니다. 제가 직접 장 건강 개선을 위해 시도해 본 음식을 소개해봅니다. 여러 가지 시도를 통해 각자에게 맞는 방법을 찾으셔야 합니다. 장 건강 적신호의 유형 잦은 설사 혹은 묽은 변 건강한 변은 황금빛을 띠며 바나나 형태의 적당한 질감을 가지고 있습니다. 따라서 묽게 풀어진 변이나 잦은 설사가 지속된다면 장 건강이 좋지 않음을 의미합니다. 지독한 변비 혹은 딱딱한 변 하루에 한 번 변을 누는 것이 인간에게 가장 이상적입니다. 그러나 변이 지나치게 딱딱해 화장실을 가도 복부가 여전히 더부룩한 느낌이 들거나, 지독한 변비로 인해 일주일에 한 번 이상 화장실을 가는 것도 어려운 심각.. 2021. 5. 9. 이전 1 다음