말린건자두1 말린 푸룬, 말린 건자두의 효능과 먹는 법 변비로 인해 고통받는 사람들에게 흔히 추천되는 음식이 바로 푸룬입니다. 푸룬은 서양 자두로서 저 또한 장 건강으로 고통받을 때 먹어본 음식인데요. 말린 푸룬, 말린 건자두의 효능과 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 푸룬의 효능 서양에서 재배하는 자두인 푸룬은 주로 건과일 형태로 섭취하게 됩니다. 말린 푸룬의 효능은 다음과 같습니다. (1) 장 건강 개선 장 건강이 원활해야 장 속의 노폐물과 유해균을 배출하고 면역력이 좋아집니다. 푸룬을 섭취하시면 푸룬 속의 천연 프로바이오틱스 성분이 장 건강을 개선시켜 줍니다. (2) 변비 개선 말린 건자두 푸룬 100g당 식이섬유가 무려 7g이나 함유되어 있다고 합니다. 이는 사과보다도 세 배나 많은 양입니다. 또한 소르비톨 성분이 장에서 물을 끌어 당겨 변을 무르게 .. 2021. 5. 17. 이전 1 다음